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Tomar agua es una recomendación tan conocida como poco cumplida. ¿Son realmente necesarios los famosos 2 litros diarios o se trata de un mito? En esta nota te explicamos por qué la hidratación es clave para la salud, qué beneficios aporta al organismo y qué consecuencias puede tener no consumir la cantidad adecuada, especialmente en los meses de mayor calor.

Hábitos, decisiones y tratamientos que ya no pueden postergarse cuando el objetivo es vivir mejor, con más salud y respaldo médico.

Las fiestas de fin de año son sinónimo de encuentro, emoción, brindis y mesas llenas de comida rica. Y está bien que así sea. No son días para pensar en dietas estrictas ni para sentir culpa por disfrutar. Pero también es cierto que, si no prestamos atención, podemos caer en excesos que después pasan factura: malestar digestivo, cansancio, sensación de haber “tirado todo por la borda” y, en algunos casos, desórdenes alimentarios durante varios días.

Comer es una necesidad básica, pero también una fuente de placer, consuelo y conexión. Por eso, no siempre lo hacemos por hambre real. Muchas veces comemos para aliviar emociones como la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. Reconocer la diferencia entre hambre real  y hambre emocional  es un paso fundamental para cuidar la salud física y emocional. ¿Qué es el hambre real? El hambre real es la señal que envía el cuerpo cuando necesita energía y nutrientes. Suele aparecer d

Tras la operación, no se trata solo de perder peso, sino de fortalecer el cuerpo. Descubrí por qué el entrenamiento de fuerza es esencial para mantener la masa muscular y sostener los resultados en el tiempo.

En los últimos años se han popularizado ciertos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad. Estas sustancias actúan regulando el apetito y mejorando el control de la glucosa, lo que puede llevar a una reducción moderada del peso corporal. Sin embargo, cuando hablamos de obesidad mórbida, la realidad es más compleja.

La presión alta es una de las consecuencias más comunes del exceso de peso. Descubrí cómo la cirugía bariátrica ayuda a reducirla de...

¿Alguna vez te preguntaste cuánto puede cambiar tu cuerpo y tu mente con un solo hábito diario?

En esta nota te contamos qué es la artrosis, a quiénes afecta, por qué se produce y cuál es la importancia de contar con un especialista en reumatología para su abordaje.

En el mes de mayo, se conmemora a nivel mundial la concientización sobre la celiaquía, una enfermedad que afecta a millones de personas y que, a pesar de ser cada vez más conocida, sigue estando rodeada de mitos, desinformación y diagnósticos tardíos.