La hipertensión es el factor de riesgo principal para padecer una accidente cerebrovascular o un infarto.
¿Cómo reducir el riesgo de la hipertensión?
Evitar el consumo de alcohol
Evitar alimentos altos en sodio
Realizar 30 minutos de actividad física diariamente
Mantener una alimentación saludable
No fumar
Medite la presión arterial cada vez que visites un centro de salud.
REQUERIMIENTOS PARA OBTENER UNA LECTURA PRECISA DE LA PRESIÓN ARTERIAl
Es muy importante usar monitores automáticos validados o aneroides calibrados. Cuando vayas a medirte la presión arterial busca un lugar tranquilo y libre de ruidos.
Sigue el siguiente protocolo, para que tus mediciones sean válidas:
No conversar. Hablar o escuchar de forma activa agrega hasta 10 mmHg
Apoyar el brazo a la altura del corazón.No apoyar el brazo agrega hasta 10 mmHg
Colocar el manguito en el brazo sin ropa. La ropa gruesa agrega hasta 5-50 mmHg
Usar el tamaño de manguito adecuado. Un manguito pequeño agrega de 2 a 10 mmHg
Apoyar los pies. No apoyar los pies agrega hasta 6 mmHg
No cruzar las piernas. Tener las piernas cruzadas agrega de 2 a 8 mm Hg
Tener la vejiga vacía. Tener la vejiga llena agrega hasta 10 mmHg
Apoyar la espalda. No apoyar la espalda agrega hasta 6 mmHg
¿la cirugía bariátrica tiene beneficios cardiovasculares?
El primero de los beneficios cardiovasculares es su gran impacto en la presión arterial.
El descenso de peso en el primer año de la cirugía tiene gran influencia dado que aquellos pacientes con menor descenso de peso son los que más probablemente pierden el beneficio de la remisión de la hipertensión dentro de los tres años de postoperatorio.
Sin embargo, los mecanismos de descenso de la presión arterial son independientes del peso dado que ya en el postoperatorio inmediato se advierte el impacto cuando el paciente aun no tuvo descenso de peso.
Otro gran beneficio cardiovascular de la cirugía bariátrica apunta a su efecto sobre la insulinorresistencia y la posibilidad de remisión de la diabetes por ser agentes de gran influencia deletérea en la salud cardiovascular.
La cirugía bariátrica también impacta positivamente sobre los lípidos, observándose mejoría de todas las especies lipídas a lo largo del primer año de postoperatorio.
Más allá de los beneficios cardiovasculares de la cirugía bariátrica, no debemos olvidar su impacto eléctrico: se observo mejoría en los cuadros de fibrilación auricular paroxística.
El efecto que la cirugía bariátrica tiene sobre las apneas del sueño también repercute favorablemente en la salud cardiovascular dado que limita la posibilidad de desarrollar hipertensión arterial y arritmias, al tiempo que mejora parámetros de inflamación.